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"Sin azúcar agregado" y "sin azúcar" no significa "sin calorias"

¿Esta usted en riesgo?

Usted puede prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Mantenga un peso saludable, comer bien y estar activo. Con estos pasos, usted puede permanecer saludable por más tiempo y reducir su riesgo de diabetes. 

Azúcar

Ideas para refrigerios

• Tenga un bol con frutas frescas enteras sobre la mesa y q pueda alcanzar con facilidad 
• Tenga a la mano un puñado de frutos secos preferidos
• Guarde botes de yogur sin grasa de 4 a 6 onzas 
• Guarde refrigerios no perecederos que no necesiten coccion en la gaveta de su trabajo

Recuerde

Lleva tiempo crear nuevos hábitos pero, a largo plazo, 

la paciencia y perseverancia reciben su compensación