Diabetes
viernes, 28 de marzo de 2014
¿Esta usted en riesgo?
Usted puede prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Mantenga un peso saludable, comer bien y estar activo. Con estos pasos, usted puede permanecer saludable por más tiempo y reducir su riesgo de diabetes.
Ideas para refrigerios
- Tenga un bol con frutas frescas enteras sobre la mesa y q pueda alcanzar con facilidad
- Tenga a la mano un puñado de frutos secos preferidos
- Guarde botes de yogur sin grasa de 4 a 6 onzas
- Guarde refrigerios no perecederos que no necesiten coccion en la gaveta de su trabajo
Recuerde
Lleva tiempo crear nuevos hábitos pero, a largo plazo,
la paciencia y perseverancia reciben su compensación
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